¿Cómo se trabaja el perdón?

Ahhh me asaltan las dudas...

Yo intento no juzgar, no es mi tarea, pero no puedo evitarlo cada vez q pienso en los padres y familiares de Marta del Castillo...

¿cómo se perdona eso?¿cómo se trabaja el perdón?¿cómo evita una llenarse de ira por dentro?

...

Quizás lo mejor o peor es q creo q conozco las respuestas, pero cuesta mucho, cuesta!